손발이 차가운 이유 무엇때문일까요?

불과 몇년전만해도 한여름에도 발씻는게 너무 싫고,찬물에 손을 담그는 것도 쉽지 않던 때가 있었네요.

샤워라도 할려면 한여름에도 보일러를 틀어놔야 했으니 오죽할까요.

다들 물놀이가서 첨벙첨벙 시원하게 즐길때 저처럼 바라만 보고 그저 부러운 시선만 보내는 분들이 의외로 많다는 사실 아시나요?

남자들의 경우에는 그래도 훨씬 나은편이지만, 주위에 계신 여자분들은 안그런분들이 더 적을 정도로 많습니다.

그러면 도대체 손발이 차가운 이유 무엇때문일까요?

오늘 그 몇가지 이유와 어떻게 증상을 개선시킬수 있는 알아보도록 합시다.

1.우선 첫번째 주된 이유중에 하나는 앞에서도 이야기했던 수족냉증이 원인일수 있습니다.

즉 우리몸의 혈액이 제대로 순환이 안되니 특히 손끝이나 발끝이 시려운거죠.

심한경우에는 무릎까지 그 한기가 올라오기도 합니다.

따듯한 곳에 손발을 좀 뎁혀도 정말 얼마 안갑니다.

어떤분들의 말을 빌리면 수족냉증이 호르몬의 변화,스트레스나  성격이좀 예민한 사람들에게 자주 나타난다고 하더군요.

많은 경우 평소 꾸준한 운동을 해주면 증상이 개선된다고 합니다.

운동과정에서 땀이 나게되고 우리몸에 온도가 올라가면서 혈액순환이 좋아지니까요.

2.또한가지 손발이 차가운 이유 로 신경이 눌리는 디스크나,다른 질환으로인해서 생길수도 있다고 합니다.

관련 증상이 있는 분들중에 특히더 이런 분들은 병원에서 진찰을 받아보시는게 좋겠죠?

그리고 몸에 너무 밀착되는 옷역시 혈액순환을 많이 방해합니다.

더욱이 여름이라고 신체를 너무 노출하거나..특히 배의경우 증상이더욱 악화될수도 있습니다.

3.동맥경화도 한가지 이유가 된다고 합니다.

말초혈관이 막히게되면 손발이 저린증상이 나타나고,손도 차지만 발이더 심한증상이 나오게됩니다.

특징가운데 한가지로 발등과 무릎안쪽에 맥박이 느껴지지 않는다고 하네요...말그대로 혈액이 통하지 않는다는 뜻이겠죠.

심한경우 시간이 지나면서 혈관주변의 신경과조직에 괴사가 진행된다고하니 그냥 방치하면 안되겠죠?

이외에도 평소 쉽게 긴장을 하거나,흥분하는 경우 우리몸의 교감신경의 활성화로 혈관이 수축하면서 손발이 차가운 이유 가 된다니

항상 편안한 마음가짐과 낙관적인 태도가 중요할것같네요.

앞에서 도 언급을 했지만, 꾸준히 운동을 하시고, 틈틈히 족욕이나 맛사지등도 병행을 해주시면, 증상을 호전시키면서 또한 꾸준히관리를 하실수 있을거같네요.

답은 내가좀 부지런해지는 수밖에 없는 것같습니다. ^^

즐겁게 하루하루 사는게 답이겠죠?

이상 오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.

조금이라도 도움이 되셨길 바라고, 따듯한 1년을 보내시길 바랍니다.